つらつら

日常の出来事や本の感想をつらつらと書いていきます。
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「ラジオ体操」でダイエット効果

「ラジオ体操」でダイエット効果



最近ラジオ体操のCDが売れているそうです。

ラジオ体操をバレエ風にアレンジしたDVDも話題だとか。


週刊文春 によると、今、ラジオ体操がダイエット効果のある

運動として見直されているらしいです。


急激に減量できるわけではなく、10分間の体操を毎朝最低3ヶ月間

欠かさずに行えば、徐々に効果が現れるとのことです。


背筋が伸び、姿勢が良くなることによって肩凝りや腰痛も

改善されるので、標準体型の人も健康の為にやってみる価値は

ありそうです。


今は過剰なダイエットブームです。

ラジオ体操は安全ですが、たいして太ってもいないのに、

様々なダイエットにのめり込み過ぎるのは危険です。


痩せ過ぎも太り過ぎも身体に良くありません。


ちょい太の場合はさほど心配しなくても良さげです。


小太りは正常体重よりも死なないという統計結果が

アメリカで発表されています。

小太りは正常体重より安心?(All About)

太もものサイズが寿命に関係、細ければ短命に=研究(ロイター)


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[ 2009/09/17 01:32 ] つらつらたらたら日記 | TB(0) | CM(-)
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